Postaw pierwszy krok i rozpocznij swoją terapie.
Terapia poznawczo-behawioralna
Terapia poznawczo-behawioralna, z języka angielskiego Cognitive Behavioral Theprapy (CBT) oznacza zwykle krótkoterminową formę pomocy. Ma ona na celu rozpoznanie, a następnie zmianę wzorców myślenia, skutkującą zmianą zachowania. Zwykle jest używana przy leczeniu różnego rodzaju zaburzeń, między innymi fobii, uzależnień, depresji. Głównym założeniem tej formy leczenia terapeutycznego jest przekonanie, że myśli, emocje i zachowania człowieka wzajemnie na siebie wpływają, tworząc wzorce zachowań, które nie zawsze są właściwe. Cel terapii dotyczy skutecznej poprawy jakości życia pacjenta, co osiąga się poprzez modyfikację zachowań i sposobu myślenia. Psychoterapia poznawczo – behawioralna wyróżnia się niezwykle jasną strukturą. Stosuje przede wszystkim ćwiczenia, zadania i edukację. Są to elementy, które odróżniają ją od innych technik, w których stawia się głównie na otwartą szczerą rozmowę. Niezależnie od wyboru psychoterapii, czy to poznawczo-behawioralnej, psychodynamicznej czy pozytywnej, najważniejsza jest relacja z psychoterapeutą.
Gwarantujemy poufność, akceptację i atmosferę zrozumienia. Wizyty lekarskie, konsultacje psychologiczne, terapeutyczne realizujemy stacjonarnie jak też online.
Sięgnij po wsparcie jakiego aktualnie potrzebujesz.
Terapia poznawczo-behawioralna to skuteczny sposób w leczeniu zaburzeń psychicznych, trudności emocjonalnych, kryzysów psychicznych.
Stosunkowo krótki czas trwania psychoterapii poznawczo-behawioralnej to jedna z jej zalet. Spotkania z psychoterapeutą odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu, jedna sesja trwa nie więcej niż godzinę, a cała terapia w zależności od potrzeb pacjenta zajmuje od 6 tygodni do pół roku.
Osoby zainteresowane pomocą terapeuty poznawczo-behawioralnego zapraszamy do skorzystania z oferty Centrum Psychoterapii zrzeszającego ekspertów z różnych nurtów terapeutycznych. Gwarantujemy poufność, akceptację i atmosferę zrozumienia. Wizyty lekarskie, konsultacje psychologiczne, terapeutyczne realizujemy stacjonarnie jak też online.
